بالنسبة لشرب الماء قبل الأكل فهذا لمن أراد أن يشبع بسرعة ولا يأكل كثيراً "سمعته من أخصائي تغذية"
واما أثناء الأكل فلا أدري
وما بعد الأكل فينصح بشرب الماء بعد الأكل بساعتين لأن المعدة تهضم الأكل بواسطة الإنزيمات وإذا شربت الماء في هذا الوقت فسوف تأخر عملية الهضم
