السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

ماهي أسرع وأسهل طريقة للتخلص من الكرش؟أريد اجابات من تجارب شخصية؟

0 votes
in الصحة by (159k points)
مع العلم أنه لاتوجد سمنة,وانما فقط كرش وباقي الجسم يعتبر معتدل ومتناسق مع الطول .

114 Answers

0 votes
by (155k points)
تمرينات البطن
ولكن مع تقدم السن وعدم تغيير نمط الغذاء تصبح التمارين بدون جدوى
0 votes
by (153k points)
المشي ساعة يومياً
_______________http://eyecs.nethttp://eyecs.net/vbhttp://so4mp3.blogspot.comhttp://so4pro.blogspot.comhttp://eyecsblog.blogspot.com‏
0 votes
by (158k points)
ابتعد عن المشروبات الغازيه وما تكثر من شرب الماء ومارس تمرين المعده
0 votes
by (152k points)
1) التوقف عن الشرب اثناء الاكل
2) التوقف عن شرب المشروبات الغازية
0 votes
by (162k points)
ممارسة الرياضة اسلم طريقة
حتى لما عندو  كرش ولا سمنة لازم يمارس الرياضة
هاد الكرش من تجربتي يدل انك مرتاح البال
بس بدك رياضة
0 votes
by (156k points)
المشي والجري هي أفضل رياضة لنقص الوزن
0 votes
by (163k points)
كرش كرش هو انا هموت نفسى اصلا اساسا وموضعا الكرش وجها وفى مثل سورى بيقول الرجل بلا كرش كا منزل بلا عفش مين بقا هينفع يقعد فى دار من غير عفش .. انا
شخصيا سرت احب حالى بكرش وبكره اى واحد من غير عفش
0 votes
by (155k points)
ان لاتشرب و انت تاكل و خفف من الدهون و الغازات الشي الصحيح  اشرب بعد ثلاث ساعات ولا تنسئ المشي اهم شي لتخلص من السمنة و الكرش ولا تنسئ ايضآ
السباحة
0 votes
by (156k points)
نصيحة أخوية
لا تتعاطى أي من المكونات الغريبة المكتوبة مثل الخل و زيت الزنجبيل و الأشياء الأخرى
كن طبيعياً ..ابتعد عن المشروبات الغازية و نظم أكلك و خفف عشاءك ..
و تذكر حديث الرسول " ثلث لشرابك و ثلث لطعامك و ثلث لنفسك "
0 votes
by (157k points)
الرياضة والجري عموما والسباحة
Page:
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...