استعمل هذه الزيوت
زيت العرعر +القرفة +القرنفل +الزنجبيل +الكافور هذه الزيوت تخلط مع مطحون لسان البحر يدهن به الكرش
ايضا لف البطن بورق الكرنب المسلوق
وبعد ذلك لبس حزام الظهر والمشى نصف ساعة يوميا او اى رياضة
ملعقة خل تفاح على كوب ماء بعد كل وجبة اشرب الشاى الاخضر +النعناع
شرب الماء بكثرة قبل الاكل بنصف ساعة او بعد الاكل بساعتين والامتناع عن شرب الماء فى وسط الاكل وشرب الماء كثيرا قبل النوم
اذا اتبعت هذه النصائح ثق تماما ان الكرش سوف تختفى
