السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

كيف أبني عضلاتي خلال مدة قصيرة

0 votes
in الصحة by (155k points)

225 Answers

0 votes
by (154k points)
الغذاء الصحي
و ممارسة الرياضة بإستمرار
0 votes
by (161k points)
1.العب حديد
2.كل بروتينات
3.خذ حبووب بس مضرة وتسوي عقم
3.اشرب البيض ني ان استطعت بالاضافة الا لعب الرايضة المكثف
0 votes
by (161k points)
بالضراط
0 votes
by (163k points)
صل كثيرا في الليل
فهو عبادة وتمرين للجسم
0 votes
by (162k points)
الابتعاد عن المنشطات و الحقن ..
و اكل البروتينات
او وجبات يصفها المدرب لك ...
0 votes
by (154k points)
تفضل مقالات و مصادر ارجو ان تعجبك يا اخي :
0 votes
by (151k points)
فيه حبوب لبناء الجسم  , , , لكنها ممنوعة ومحظورة لاحتوائها على مواد خطرة , , , ممارسة الرياضة ولعب الحديد هو الحل الأمثل , , ,
0 votes
by (163k points)
عليك بالاكثار من ذكر الله فقد سمعت ان ذكر الله يقوي البدن
0 votes
by (163k points)
اخى مايبنى من العضلات بسرعه يذهب بسرعه
لكن ان تبنى العضلات بالسويدى ببطئ يظل جسمك يحتفظ بهذه العضلات حتى بدون تمارين بعد ذلك
0 votes
by (157k points)
اذهب الى الجيم وتدرب
وتغذى جيدا
Page:
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...