السلام عليكم
اول شي اخوي بالنسبة لوزنك يبيلك بعد تضخم اكثر الى ان تصل لوزن مناسب لوزنك ويكون عضل طبعا التضخيم يكون عظل ونسب خفيفه من الدهون بالجسم
ولكن يمكن انك مليت وهذا شي عادي وانا مريت بمرحله مثل هالمرحه وصار جدولي بالشتاء تضخيم وبالصيف تنشيف وتقسيم
والمشكلة اللي تواجه الكل هي عظلات البطن بشكل خاص
هناك تمارين لعضلات البطن تحتاج منك مجهود لاستمرار عليه وصبر للحصول على بطن منسق وعضلات مشدوده
عليك فقط انك تاخذ حارق دهون مناسب وعلى فكرة حوارق الدهون لا تخاف منها البعض يقول لو اخذت حوارق دهون وانا زدت وزني واخاف العضلات تروح لا تخاف من هالكلام لان حوارق الدهون اساسا بتحرق
الدهون
