الاسباب عديدة و بالاضافة لما قاله الاخوان :
1- تناول اللحوم بكثرة , ونحن نعلم ان اللحوم قد تحتوي على ديدان تبيض في اللححم قبل طهيه, مما يسبب نموها في المعدة وتسببها بمشاكل عديدة ابرزها الانتفاخ و الغازات...
2-قلة ممارسة الرياضة و مما يجعل تدفق الدم الى المعدة قليلا و مما يسبب تفاعل الطعام بشكل اطول , يعني انتفاخ وغازات اكثر
3-عدم تناول بعض الفواكه والخضار التي تساعد جراثيم المعدة المفيدة على الهضم,,,(مثل الخس و التفاح ....)
وغيرها من الاسباب
*اما الحلول فهي بكل بساطة:
1-اذهب الى الصيدلي واطلب منه دواء قاتل لديدان المعوية
2-تناول الفواكه والخضار بكثرة , وابتعد عن تناول الحبوب صعبة الهضم (الفول الفاصوليا....) وكذلك الملفوف
3-لا تتناول الماء مع الطعام الدسم لان تلك العادة السيئة تسبب الانتفاخات والغازات وتكدس الدهون وتوقف عمل الانزيمات المعوية (البيبسين مثلا)
4-مارس الرياضة بعد ساعة من تناولك الطعام , لكي تنشط عمل معدتك
5-لا تنم مباشرة بعد الاكل لان المعدة تتوقف عن العمل, وتنخفض حرارتها, ويتفاعل الطعام فيها لوقت اطول من اللازم دون تحركها... مما يسبب الانتفاخ
*********************************************************************
التزم بالنصائح التي اعطيتك اياها وسترى النتائج في اقل من يومين....
شفاك الله
