الطفل الرضيع يحتاج إلى 12-20 ساعة من النوم
الطفل في 3-10 سنوات يحتاج إلى 10-12 ساعة من النوم
المراهق في عمر 11-20سنة يحتاج إلى 6-8 ساعات من النوم
البالغ في عمر 21-40 سنة يحتاج إلى 4-5 ساعات من النوم
البالغ في عمر 41 فما فوق يحتاج إلى 8-12 ساعة من النوم
هذا ما أعرفه
