ما هى الأعشاب أو النباتات الطبية للتخسيس
دعنا نقسم الاعشاب المستخدمة فى التخسيس الى مجموعات
المجموعة الاولى :
ثمار العرعر، وقش الشوفان، والمريمية، والبقدونس، والفصفصة، وحرير الذرة، والهندباء، وذنب الخيل، والنوفار.
هذه المجمعة تساعد على حرق الدهون والتخلص من الماء المحتبس بالجسم وهى تستخدم بوضع ملعقة منها على كوب ماء مغلى و يترك لمدة عشرة دقائق ثم يشرب قبل كل وجبة.
المجموعة الثانية:
بذور الخردل، والشاى الاخضر، والزنجبيل والقرفة، والفلفل،والأس. هذه المجمعة تولد الحرارة وتحسن العظام وتساعد على تمثيل الدهون.
هى تستخدم بوضع ملعقة من هذه الأعشاب على الوجبات كبهارات أو مع السلطة لكن الشاى الأخضر يستخدم مع ماء مغلى قبل الأكل.
المجمعة الثالثة:
لسان البحر، الزعرور، عرق السوس والعرعر.
هذه المجمعة تنشط الغدد الكظرية وتحسن وظائف الغدة الدرقية.
وهذه المجموعة تستخدم بوضع ملعقة على كوب ماء مغلى ويترك لمدة ساعة ثم يصفى و يشرب قبل كل وجبة.
المجموعة الرابعة:
مثل الجنسنج، هذه المجموعة تساعد على زيادة حركة السائل والمواد الغذائية فى الجسم وتساعد على تنشيط الجسم زيادة حركة الطاقة المبذولة وسرعة حرق الدهون رفع معدل الاحتراق الداخلى للطاقة.
كيف يستخدم . يمكن ان يوضع نصف ملعقة صغيرة مع صحن سلطةويؤكل قبل الأكل او يؤخذ نصف ملعقة على كوب ماء مغلى و يترك لمدة ربع ساعة ثم يشرب قبل الأكل.
تحذير هام جداً:
لا تستخدم هذه الأعشاب إلا تحت إشراف الطبيب.
1- ينصح بعدم استخدام المريمية والقرفة والزنجبيل للحوامل أو المرضعات فى الشهور الأولى.
2- لا تكثر من استخدام عرق السوس لأنه قد يرفع الضغط والسكر فى حالة الإفراط فى إستخدامه لدى الاشخاص الذين لديهم قابلية للأصابة بالضغط.
3- عدم استخدام الجنسنج فى حالة هبوط السكر أو ارتفاع الضغط أو امراض القلب إلا تحت إشراف الطبيب.
لمزيد من المعلومات اضغط على الرابط بالأسفل
