اولا يوضع في قدر ماء حار. مع حبة حلوة (شومر)()ويتغرغر به عشر دقائق وليس دقيقة او دقيقتان. وبعده تبتعد لمدة ساعة على الاقل عن اي تيار بارد.
والا جت النتيجة عكسية. ثانيا مشروب العسل الطبييييييييييييييعي. مع ليمون وحبة سوداء ثلاث مرات اهم شي قبل النوم ويجب ان تكوم المعدة فاضية. مو على شبع
ولا بعدها مدة ساعة ماياكل الواحد اي شي. ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ثانيا. من الان
وقبل الاصابة باي مرض من امراض الشتا. داوم على الاستنشاق. الفعال. مع كل وضوء. لانه هو اللي يطرد المخاط اللي يغلق الجيوب الانفية. وتنتج عنها امراض الجهاز التنفسي نصيحة. راح تدعون لي
داوموا على الاستنشاق والاستنثار. راح يفرق معاكم كثييير
