هناك تمرينات رياضية خفبفة للعين
وهى بتحريك العيون بشكل دائرى والعين مغمضة وكذلك تحريكها الى اقصى اليمين واقصى الشمال والعين مغمضة ايضا
وبالنسبة لمن يجلس فترة طويلة امام التلفاز او الكمبيوتر او الكتب عليه بالوقوف امام الشباك والنظر الى الافق دون ان يحد بصره اية حدود او ان ينظر الى نقطة محددة بعيدة وهذا طبعا يعيد العين الى وضعها
الطبيعي بعد تعويدها على النظر مسافات قريبة
والضغط حول العين بالاصبع الابهام حتى يكون ضغطا خفيفا
واكل الجزر مفيد للنظر الليلي
