السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

اريد زيادة وزني

0 votes
in الصحة by (9.7k points)
شباب الموضوع بصراحة عمري 23 وزني من سنتين لهلأ 54 وطولي 186 وما خليت حل او طريقة لزيادة الوزن الا وعملتها بس ما استفدت ولا بطريقة بالنسبة للاكل عملت برنامج غذائي وكمان
ما استفدت العلة وزني ثابت سنتين ما تغير بيطلع نص كيلو او بينزل نص كيلو بتمنى حل واذا كان من واحد مر بهل المشكلة بكون ممنون وكمان اخدت كتير من الفيتامينات وفاتح الشهية مع انو اكلي منيح

5 Answers

0 votes
by (159k points)
كل بروتينات ... واشتر لك مكملات غذائية من البروتينات ومخصصة لزيادة الوزن
0 votes
by (9.9k points)
اخي الحلبة تسمن
0 votes
by (11.0k points)
راجع طبيب
0 votes
by (10.4k points)
اخي اسمع نصيحتي
انا كنت بوزنك تمام والحمد الله اصبح وزني 75 كيلو
سجل كمال اجسام في نادي صحي وخذ بروتين ترو ماس هذا البروتين صحي وخالي من الهرمونات وخذ معه حب امينيو 2222
3 مرات في اليوم وينتهي خلال شهر ونصف ...وبأذن الله يزيد وزنك 12 كيلو بعدها اذا تحسنت يمكنك استخدام الجرعة مرة اخرة
ولكن يرجى اخذه مع الحليب والاعتماد على الغذاء الدسم ..اتمنى ان اكون افدتك
0 votes
by (10.8k points)
عليك بالتدريبات يعني العب جم (كمال اجسام)
جسمك بهذه الحالة سيقبل الزيادة و اكلك راح يزيد كمان
انا نفس الشي وزني ما كان يطلع عن 63 الان وزني اكثر من 75 تقريبا :)
جسمك راح يصير جميل ان شاء الله تدرب و التزم ب اربع وجبات على الاقل يوميا و لا تنسى وجبة قبل النوم لانها تزيد الوزن
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...