السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

لو سمحتو ياشباب

0 votes
in الرياضة by (158k points)
ابغا تمرين لشد العضلات وتقويتها وظهورها عضلات الكتف واليد والرجل بس تكون تمارين منزليه ابغاها بالفديو عشان اقدر اطبق وتمارين احماء لكامل الجسم بس ابغا الفيديو لو سمحتو يكون صحيح يعني ان كان احماء يكون الفيديو كامل يختص بالاحماء فيديوهات مجزئه لو سمحتو ومشكورين
تحديث للسؤال برقم 1
دخلت اخوي ومشكور بس ابغا الفيديو عربي عشان اقدر افهم

Please log in or register to answer this question.

Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...