السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
0 votes
in مواضيع عامة by (153k points)
ماهو التمرين الشامل يعني العب كل العضلات بنفس اليوم وماهي افضل طريقه للتضخيم في البدايه يعني وزن 3 كيلو حر مناسب؟ كيف أتخلص من الدهون والكرش اثناء ممارسه كمال الاجسام افضل اجابه للشخص الي افهم عليه اريد أجابه واضحه

Please log in or register to answer this question.

...