السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
0 votes
in مواضيع عامة by (166k points)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته     انا وزني 83 كيلو جرام والطول 185 وعندي 28  سنه ولا يوجد دهون في جسمي الا في منطقه البطن وحالياً أقوم بعمل نظام غذائي لتخسيس و أمارس تمرينات الاكورديو كل يوم و كمان بلعب حديد من حوالي 4 شهور و أريد عمل كورس مكملات وهو واي بروتين جولد استندر و امينو فيول ليكود و كرياتين و انمال باك هل هذا الكورس جيد بالنسبه لي؟   وماهي الجرعات و موعدها ؟

Please log in or register to answer this question.

...