Question

ما هي المشروبات و المأكولات التي تساعد على النوم المبكر والهادء

Answer 1

عسل النحل
الحليب
الموغات
البطيخ

Answer 2

الحليب - اليانسون - والنعناع

Answer 3

شرب اللبن والحليب الدافئ قبل النوم وقراءة الاذكار والمعوذات قبل النوم

Answer 4

بصراحه المشروبات وهو اللبن احسن مشروب للنوم انا لم يأتي فيني نوم اشرب لبن فيخدرنيييييييييي مباااشره ينووومني وهو اللبن صحي اما عن المؤكولات فلا اظن ان في
مأكون ينوووووووووووووووووووووووووووم؟؟؟؟؟؟؟             تحياتي للجميع...........

Answer 5

هي التي لا تحتوي على مادة الكافيين

Answer 6

يقولون الاكثار والافراط من الحليب تمنع الانسان من النوم (وانا ارجع السبب لانه من كثرته تصيب الانسان انزلاقات معوية ) ولسبب علمي ويقولون اللبن والخس معروف
بأنه منوم ةطبعا الموريفين منوم

Answer 7

قرأت مقالة تقول :
كما هو شائع أن الحليب يساعد على النوم .. وهذا خطأ ، ليس هو فحسب
الحليب هو فقط يملء المعدة ، لأنه من الصعب النوم بمعدة خالية أو فارغة
وممكن يكون الحليب أفضلهم لأنه مهديء ومريح للأعصاب فقط .
صححوا معلوماتكم ^_^

Answer 8

قراءه اذكار النوم
ايه الكرسي
قراءه المعوذات الاخلاص والفلق والناس
والوضوء قبل النوم

Answer 9

لابعاد الأرق والنوم بشكل اسرع يجب اتباع نظام صحي قبل النوم ومن المهم الاستحمام وبعد ذلك شرب الحليب الساخن ..
يقال ان الكرز يفيد في حالات الارق ..
ومن المهم الابتعاد عن المنبهات والحلويات والتدخيين قبل النوم ..
ان اعتاد الانسان على النوم في ساعة محددة وعدم السهر لوقت متأخر سيكون هذا نافعاً ..

Answer 10

الحليب واللبــــــــــــــــــــــــــــــن
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم